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まろやか減塩だしつゆでひと手間
脱マンネリ化
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| ちょこっとごちそうレシピ |
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| 材料(2人分) |
作り方 |
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ライスペーパー ・・・4枚
サニーレタス ・・・2枚
大葉 ・・・4枚
キャベツ、キュウリ、ニンジン、大根など(好みの野菜を千切りにして混ぜる)・・・ 適量
エビ(ボイル) ・・・4匹
タコ(ボイル) ・・・4切れ
マグロ、サーモン(刺し身用) ・・・各2切れ
春雨・・・30g
とびっこ(明太子で代用可)・・・ 少々
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■下準備
●春雨は熱湯で戻し、3cm程度の長さに切る。
●クッキングペーパーを濡らし、しぼっておく(多少水気を残す)。
●エビは縦半分に切り、タコ、サーモン、マグロは1センチ幅の細切りにする。
●2種類のたれを合わせておく。
A:ピリ辛風味・・・まろやか減塩だしつゆ(大さじ1)、トウバンジャン(小さじ1/2)、ごま油(小さじ1)、寿司酢(大さじ2)、ゆずこしょう(小さじ1/2)
B:マヨネーズ風味・・・まろやか減塩だしつゆ(小さじ1)、マヨネーズ(大さじ2)、ケチャップ(大さじ1)、シークワーサー(小さじ1、レモン汁で代用可)、コンデンスミルク(小さじ1/2)
■作り方
【1】 ライスペーパーを濡らし、クッキングペーパーの上に置く。
【2】食べやすい大きさにちぎったサニーレタスを置き、千切りにした野菜をのせ、大葉、マグロ、サーモン、春雨、とびっこの順にのせ、巻き寿司の要領で2本巻く。A:ピリ辛風味のタレ
【3】残りのライスペーパーには同じ要領で千切りにした野菜、エビ、タコ、春雨、とぴっこの順にのせ巻く。B:マヨネーズ風味
【4】生春巻きを食べやすい大きさに切り、皿に盛り付け2種のあわせダレを添える。
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| 一口メモ |
「まろやか減塩だしつゆ」で2種類のタレを作りました。エビとよく合うマヨネーズ風味、ゆずこしょうの効いたピリ辛風味です。 「まろやか減塩だしつゆ」を使うと塩分も控えられ、まろやかなだしのうま味もプラスされて一石二鳥です。
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金藤さち
クッキングアドバイザー&紅茶コーディネーター
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提供:広島リビング新聞社
(「リビングひろしま」2009年6月20日号掲載)
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