まなぼうネット

ベイカのマリネ プリント メール


 岡山自慢の食材を使って ワイワイ楽しくオードブルパーティー

 手が込んでいるように見えますが、作ってみると意外に簡単。春らしいテーブルコーディネートで、より一層華やかに飾ってはいかが。



  

材料(4人分) 作り方

ベイカ・・・12尾
トマト・・・100g
赤ピーマン・・・20g
新タマネギ・・・40g
ブラックオリーブ・・・3、4粒

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  塩・・・ひとつまみ
  黒コショウ・・・少々
  オリーブオイル・・・30cc
  白ワインビネガー・・・大さじ1
  タバスコ・・・少々

イタリアンパセリ・・・少々

【1】
 ベイカは墨袋と目玉、口、中骨を取り除く

 
 
 
 
 
【2】
 たっぷりの熱湯に塩少々を加え、【1】を1、2分ゆで、ザルに上げて冷ます

【3】 トマトは小さい角切り、赤ピーマンと新タマネギはみじん切り、ブラックオリーブは種を取って粗みじん切りにする

【4】 【3】と<a>をボウルに入れて混ぜ、【2】を加えマリネにする

【5】 【4】を器に盛り、イタリアンパセリを飾る

※塩は、味をよく見て加減する
※早めに作って味をなじませておくとよい

 
**岡山自慢の食材**
 
【ベイカ】
 岡山では「べカ」の名前で親しまれ、卵が詰まった子持ちベイカは、瀬戸内海の春を代表する食材。透明で張りのあるものが新鮮。

国府島優子(こうじままさこ)
料理愛好家
 平成4年の「お宅訪問コラム」で取材した際に出されたお菓子がおいしかったので、編集者が料理コラムを依頼。背伸びせず、自分で楽しみながら、簡単に作れて、うれしい発見のあるメニューを紹介。
  


提供:岡山リビング新聞社
(「リビングおかやま」2007年3月31日号掲載)