まなぼうネット

鶏肉と連島レンコンのブラウンソースあえ プリント メール


 岡山自慢の食材を使って ワイワイ楽しくオードブルパーティー

 手が込んでいるように見えますが、作ってみると意外に簡単。春らしいテーブルコーディネートで、より一層華やかに飾ってはいかが。



  

材料(4人分) 作り方

連島レンコン・・・150g
黄ニラ・・・1束
鶏もも肉・・・200g

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  マヨネーズ・・・大さじ2
  バルサミコ酢・・・大さじ1
  みりん・・・大さじ1
  しょうゆ・・・小さじ1

かたくり粉・・・適量
揚げ油・・・適量
チャイブ・・・少々

【1】 レンコンは皮をむき一口大の乱切りにする
【2】 黄ニラは5cmくらいに切り、さっとゆがいてザルに上げ、水気を切る
【3】 鶏肉を一口大に切ってかたくり粉をまぶし、

余分な粉をはたく
 
 
 
 

【4】
 <a>をボウルに入れて泡立て器でほぐす
【5】 【1】と【3】を180℃の揚げ油でしっかりと揚げる
【6】 【4】に【2】と【5】を加えて味をなじませる
【7】 【6】を器に盛り3、4cmに切ったチャイブを飾る

※チャイブがなければパセリなどを彩りに使ってもよい

  
**岡山自慢の食材**
 
【連島レンコン】
 出荷の最盛期を迎えるのは正月前ですが、収穫は夏の終わりから春にかけて。ほっこりと柔らかいのが持ち味で、こちらも倉敷ブランド認定品。

 
【黄ニラ】
 全体の約8割が岡山県産という、全国に誇る岡山の野菜。東京では高級食材として扱われ、気軽に手に入るのは岡山だけ。

 
【岡山桃太郎地どり】
 県北で飼育され、よく運動し余分な脂肪が落ちた身は、プリプリとした適度な歯ごたえが特長。鶏肉特有の臭みがなく、コクのある味わい。
 

国府島優子(こうじままさこ)
料理愛好家
 平成4年の「お宅訪問コラム」で取材した際に出されたお菓子がおいしかったので、編集者が料理コラムを依頼。背伸びせず、自分で楽しみながら、簡単に作れて、うれしい発見のあるメニューを紹介。
  


提供:岡山リビング新聞社
(「リビングおかやま」2007年3月31日号掲載)