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ゴーヤのキッシュ プリント メール
まさこさんのおかずnote

ジュースをヒントにしたゴーヤの新しいレシピ
ゴーヤのキッシュ チョレギ風サラダ

 今年は節電対策でゴーヤを植えた方も多いのでは?わが家の庭にも次々と実っています。どうにかして食べ切りたいとレシピを考えていたところ、ゴーヤと牛乳で作ったジュースを飲むと、苦味が感じられなくなることを思い出し、キッシュに挑戦。ゴーヤの苦手な若いカップルに好評でした。生地も意外と簡単なので、手作りの味を楽しんでくださいね。


●ゴーヤのキッシュ
材料・直径22cm、深さ5cmの耐熱皿1台分
有塩バター※2、3cm角に切る 60g
薄力粉 120g
冷水 45cc

<具>
ゴーヤ※幅1~2cmの半月切り 70g
牛乳 200cc
2個
タマネギ※みじん切り 150g
ベーコン※幅5mmの細切り 50g
本シメジ(2等分にする)

50g

バター 5g
塩・コショウ

少々


1. まず生地を作る。フードプロセッサーにバターと薄力粉を入れ、バターの塊がなくなり、さらりとするまで混ぜる。さらに冷水を加えてもう一度混ぜ、生地がひとかたまりになったら取り出し、ビニール袋に入れ軽く伸ばす。冷蔵庫で約1時間寝かせる
2. 打ち粉(分量外)をしたまな板の上で1を厚さ4㎜に伸ばす。耐熱皿に生地を敷き、はみ出した生地は切り落とす。フォークで生地の底に穴を開け、生地の上にオーブンシートを敷き、重石を乗せて160℃のオーブンで20分焼く。重石とシートを外して、さらに160度で5分焼く
3. ゴーヤと牛乳を一緒にミキサーにかけ、細かく砕き、ジュース状にする。さらに卵を加えて2、3秒ミキサーにかける
4. フライパンにバターを溶かし、タマネギ、ベーコンを入れて炒める。さらに本シメジを加えて、弱火でしんなりするまで炒める
5. ボウルに3、4を入れて軽く合わせ、塩、コショウで味を調え、2の中に流し入れる。180度のオーブンで25分焼けば完成


●チョレギ風サラダ
材料・4人分
レタス 1/4玉
キュウリ 1/2本
貝割れ菜 1/2束
アボカド 1/2個

<ドレッシング>作りやすい分量

めんつゆ(ストレート)
みりん

各大さじ1
しょうゆ・米酢 各大さじ2
コチュジャン 小さじ1/4
砂糖 小さじ1
ゴマ油 少々
 

1. ボウルにドレッシングの材料を入れて、混ぜ合わせておく
2. レタスは一口大にちぎる。キュウリは千切りに、 貝割れ菜は根を落とす。アボカドは皮をむき、2~3mmの薄切りにする
3. レタス、キュウリ、貝割れ菜をボウルに入れ、ドレッシング大さじ1を加えて手で軽くもむ。アボカドを入れて、器に形良く盛り付け、好みの分量のドレッシングを掛ければ完成




提供:岡山リビング新聞社
(「リビングおかやま・くらしき」2011年9月3日号掲載)