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あなたはどのくらい続けていますか（ウオーキングをしている人のみ）
　　
全回答者78人中、「～1カ月未満」と回答した人が最も多く15人、次いで「～2年未満」と回答した人が14人という結果となりました。「10年以上」の人は男性5人、女性6人。年代が高い傾向が見られました。

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いつウオーキングをしていますか（ウオーキングをしている人のみ）

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ウオーキングを楽しむコツを教えてください。

●　コースをいくつか用意し、気分に合わせて変える。（女性・20歳）

●　ウオーキングを楽しみコツは、私の場合、近所に２４時間スーパーがあるのでウオーキングついでにお買い物をして家事を減らすなど、一石二鳥というかたちで楽しんでいます。（女性・27歳）

●　色んな道を見つけておくことが楽しく続けられるポイント！！　私は花や木が好きなので、季節によってここが一番きれい!!という場所を見つけておいて、桜のよく見られる場所は春。キンモクセイがたくさんあるとこなど…。他にも、ここを通ると可愛い犬がいるとか･･･夏には風が涼しい場所とか。好きなものがあると、続けられるし、リフレッシュできます!!　緑化センターとかは、かなりオススメ!!　季節ごとに違うポイントがあります。後は、河川敷!　カモが居て子育て中とか色んな発見が!!（女性・30歳）

●　ちょっとそこまでという時に、車を使わず散歩がてら歩いています。車を使うより、ガソリン代の節約＆CO2削減につながると思って続けています。（女性・32歳）

●　私は、住宅をみること。素敵な家をみて、こんな家に住みたいなー、と、家を見て歩くことです。こんな素敵な家に住んでるのはどんな人だろ？なんて、住んでいる人とか見られたらもっと楽しい。（女性・32歳）

●　私は水中をウオーキングをお勧めしたいと思います。ひざにも負担がかからないし、浮力で非常に体にいいと思います。ただプールに行くのが面倒ですが･･･。（女性・32歳）

●　犬の散歩を兼ねてウオーキングをしていると、いろんな人に出会えたり、いろんなお店が発見できたりで、とても楽しく歩けます。（女性・35歳）

●　シューズ、ジャージをお気に入りのもので楽しむ。（女性・36歳）

●　あまり、効果を期待しないで、楽しんで行うことです。（女性・37歳）

●　音楽を聴きながら、楽しみながらする。（女性・37歳）

●　友達と一緒に話しながら、楽しく、長く続けることができる。万歩計をつけて、記録していく。あわせて体重もチェックしていくと、やる気が出る。（女性・38歳）

●　ウオーキングを主目的としないこと、あくまでも手段とする。（男性・40歳）

●　アスファルトの道路や歩道を歩くより、車か自転車で公園や河原の散歩道に行ってウオーキングをすると、気持ちいいですよ。（男性・41歳）

●　夜のウオーキングは一人で黙々と歩くには、景色を楽しめないので、二人で歩く方が安全面でも良い。また、歩きなれた道でも夜は思わぬ障害物が在ったりするので、小さなペンライト（LED）を持ち、視力の弱い人は眼鏡等を忘れないように、また万歩計の携帯も、他愛無い会話もしていたらあっという間に時間が経ちます。（女性・46歳）

●　音楽を聴きながら、30分だと一曲が5分として6曲聴いたら終わりという感じでしています。また季節の移り変わりや風・温度を感じながら歩くととても気持ちがよいです。（女性・48歳）

●　歩くのがいいとはわかっていても、天気や周りの目やいろいろ考えると難しいです。私は携帯を万歩計付きにしたので、毎日３０００歩以上、できれば５０００歩超えをめざしています。主には家の中で動くのと、買い物で余計に歩くことです。後は、ＴＶでやっていた、歩くのと同じ効果があるという、踏み台昇降？的なものをｗｉｉで２０分以上やっています。（女性・50歳）

●　夏の暑い時や、冬の寒い時は大型複合店舗に行きます。夏は涼しく、冬は暖かくウインドーショッピングをしながらウオーキングが出来ます。（女性・54歳）

●　あまり気張らず、義務感でやらないことです。例えば、デパートの来店ポイントをいれるのに歩いていくという形を取れば，実利をかねて楽しみながらできます。（男性・56歳）

●　空気のきれいなところを選び、四季を楽しむ。たとえば、よその家の庭の花がこんな花が咲いているとか･･･。(女性・57歳)

●　早朝のウオーキングがベスト。心地よい風と多くの人たちとの挨拶で始まるふれあいが魅力。（男性・63歳）

●　景色を見ながら歩く、ラジオを聴きながら。（男性・67歳）

＜調査概要＞
広島リビング新聞社グループサイトLICO調査
男女130人の回答
・内訳
男性33人（25％）
女性97人（75％）