| 冬を暖かく過ごすには？ |
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山陽路のリビング新聞社グループ（福山・広島・東広島・岡山・倉敷）の読者の皆さんから寄せられた生活の知恵を紹介する「くらしの便利ノート」。今回は、「冬を暖かく過ごすには？」のテーマで、皆さんからのアイデアを紹介します。
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わが家では入浴のとき、各自がペットボトルを持って入り、お湯を入れて出ます。これを寝るときに布団の中に入れておくと、ぽかぽかして暖かく眠れます。翌日はこのお湯をお風呂に戻し、新しく水を足して、またお風呂を沸かします。ほんの少しですが、暖かく省エネにもなります。（広島市・40歳） |
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こたつの下にアルミパットとこたつ敷布団、布団用ボア付きパットの順に敷いて暖房効果を上げています。（広島市・47歳） |
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わが家では、この季節家族4人とも部屋の中では、はんてんを愛用しています。とても暖かいので、エアコンはお風呂上りに30分程度付けるだけです。おかげで、電気代が1年で最も高くなる12月～2月でも1カ月3000円程度で済みます。（広島市・34歳） |
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ゆずはちみつをお湯で溶いて飲んでいます。体の中から温まり、毎冬寒さ知らずです。（広島市・48歳） |
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お風呂に入るとき、柑橘（かんきつ）類の皮（ゆず、みかんなど）を湯船に浮かべると体が温まります。（岡山県津山市・61歳） |
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毎朝、必ずしっかりと朝食を食べることを心掛けています。代謝が良くなり、体がぽかぽかしてきます。（広島市・31歳） |
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窓に断熱シートを貼り、厚手のカーテンに替えます。これだけで随分暖かさが違います。（福山市・35歳） |
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昔ながらの湯たんぽが快適です。お風呂の残り湯を使って、寝る前に布団の中に入れて暖めておきます。電気や灯油なども使わないので、とてもエコロジーになります。（呉市・41歳） |
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私は、生のしょうがをすりおろしてみそ汁やワカメスープなどに入れて飲んでいます。ぽかぽかと、とても温まります。（岡山市・47歳） |
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天井にファン（羽根）を取り付け、暖かい空気が下りてくるように循環させています。（岡山市・37歳） |
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首、手首、足首など首の付く部分の防寒を万全にすると暖かく過ごせます。むやみに厚着するよりも効果的です。（倉敷市・28歳） |
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速足のウオーキングがお勧めです。外出すれば、〝暖房費は掛からない〟〝運動になる〟〝気分が良くなる〟〝食事がおいしい〟など、いいことばかりです。お試しを。（広島市・61歳） |
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