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睡眠について悩みがありますか（複数回答）
　　
1位「疲れが取れない」（120人）2位「睡眠時間が足りない」（90人）3位「夜中に目が覚める」（87人）という結果となりました。1位については40％の人が選んでおり、睡眠では疲れが軽減されないようです。

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今お使いの寝具は、あなたにフィットしていますか
　　　　
程度の差はありますが、「満足」42％、「普通」35％、「不満」22％という結果となりました。「不満」と答えた人は30代に最も多く、30代の30％。次いで50代（19％）、40代（18％）となっています。一方で60代以上では「不満」を選んだ人は0でした。

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寝具を購入する際に重視することは何ですか（複数回答）
　
「価格」「吸湿性や保温性」「洗濯・クリーニングのしやすさ」という結果となりました。「快眠のために特に何もこだわっていない」人が3割近いことを受けてでしょうか、まずは価格や機能といったことを重視する傾向のようです。

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おすすめの快眠法があればお書きください　
　

●　お風呂上がり、ボディークリームをつける。自分の好きな香りを選んでつけると快眠できます。（女性・27歳）

●　ぐっすり眠りたいときは、アルコールを控える。（女性・28歳）

●　風邪を引いたときなど、少し塗らしたタオルを顔を覆うようにしておくと、とても寝やすいです。あとは、抱き枕も意外とねやすいです。足が丁度よくあげられ、気持ちいいです。（女性・29歳）

●　朝早く起きたら、夜も早くから眠くなりぐっすり眠れます。夜早く寝るので、朝は自然と早く目が覚め、良いサイクルで毎日快眠です。（女性・30歳）

●　これからの時期、暑くて足がほてったりすることがあるので、シャワーで冷水をかけて少しクールダウンして眠りにつくことがよくあります。（女性・30歳）

●　寝床に入って、できるだけ単純作業でつまらない携帯ゲームをする。私は毎晩この方法で、いつの間にか寝ています。ただし、視力の低下に注意。あと、最近は子どもがいるのでしていませんが、全裸若しくはそれに近い状態で寝ること。解放感がまるで違います。（男性・32歳）

●　快眠方法は、子どもです。時々寝相が悪くて困る事がありますが、居ないとなんだか布団が広くて眠れない事があります。冬の寒い時は、温かいですからね。（女性・33歳）

●　最近の話ですが、逆立ちして眠るとぐっすり眠れるようになりました。（女性・33歳）

●　光に私は弱いので、カーテンは遮光のものにしてあります。あと寝る前には疲れているとよく眠れるので、本を読んだりネットしたりして、ぐったりしたら速攻寝るようにしてあります。（女性・34歳）

●　冬場はお風呂上がりにストレッチをして、体が冷えないうちにお布団に入るようにしたら、気を失うように眠れます。（女性・35歳）

●　夕方にコーヒーや緑茶などのカフェインがたくさん含まれている飲み物を飲まない。適度に運動(散歩など)した日はぐっすり良く眠れるように思います。(女性・35歳)

●　寝る前に楽しいことを考えたり、同居人と笑い話をしたりして寝ると、気分よく寝ることができています。（女性・36歳）

●　お風呂から出た後、軽くストレッチなどをして体をほぐし、金魚運動器具で下半身をマッサージして血行を促すとよく眠れます。忙しくて睡眠時間が確保できないときは、睡眠補助サプリメントを活用しています。（女性・38歳）

●　とにかく耳栓！　携帯の目覚まし音はなぜかちゃんと聞こえますよ。（女性・38歳）

●　朝、すっきり起きるにはカーテンを開けて寝ること。朝日が昇ると自然と目が覚めます。遮光カーテンをするなんてもってのほか。朝すっきり起きることはできません。ただ夏はいいのですが、冬には効果はありません。（男性・39歳）

●　快眠ではないですが…眼がさえて眠れないときには「ＮＨＫスペシャル」を録画したものを観ます。宇宙とか遺跡などの内容のもの。淡々としたナレーションで、いつの間にか眠れます。（女性・39歳）

●　風呂上がり（寝る前）のストレッチ。寝付きが悪かった夫に勧めると、しないときよりよく眠れるらしいです。目を暖めるアイマスクもお勧めです。（女性・39歳）

●　寝る前に、足裏のかかとをげんこつで３０回位たたくと安眠出来ると聞いて実行中。一緒に足裏のつぼ押しをして、本を読んで寝る。（女性・40歳）

●　普段、立ち仕事をしていて、足がむくみやすいので、下のほうに敷き布団を２枚重ねるなど、足のほうを高くして寝ると、気持ちがいいです。足のむくみも取れます。（男性・42歳）

●　枕カバーやシーツ、敷きパッドなど直接肌に触れる寝具は少しだけ贅沢して、質の良い肌触りの良いものを使っています。なめらかだったり、フンワリだったりな気持ちよさは、眠りの質も良くしてくれるようです♪（女性・43歳）

●　快眠法ではないが、いくら眠れなくてもあせらない。（女性・70歳）

広島リビング新聞社グループサイトLICO調査
男女300人の回答
・内訳
男性51人（17％）
女性249人（83％）